Conheça exercícios e modalidades que são ótimas alternativas e vão muito além da clássica musculação
A prática regular de atividades físicas está entre as suas metas de 2023?
Muito além da clássica musculação e do temido ambiente das academias, existem outras modalidades e exercícios variados,
igualmente eficazes e motivadores, que também podem ser praticados por quase todas as pessoas, promovendo assim a melhora na resistência do nosso organismo, o ganho de massa magra e/ou o emagrecimento.
Abaixo, com a indicação do Dr. Nemi Sabeh Jr., ortopedista e médico do esporte, conheça e encontre alguma modalidade que se encaixe na sua rotina, estilo de vida, e claro, que seja prazeroso para você.
MELHOR ATIVIDADE PARA CADA OBJETIVO
Quais atividades físicas são indicadas para quem quer emagrecer?
R.: Se a pessoa já está em acompanhamento com a nutricionista – pois emagrece requer também
uma alimentação equilibrada – podem ser indicados exercícios aeróbicos, como corrida, ciclismo e danças. Fazer esportes, como futebol e vôlei também ajudam, além de aumentar a socialização.
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