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ON PRA VIDA CAST está no ar! A verdade é que entrar na água gelada vai contra tudo o que seu corpo quer naquele momento. É desconfortável. É intenso. É desafiador. Mas é aí que está o segredo. Mais do que os benefícios físicos, o gelo te ensina a controlar a mente, a respirar na pressão, a manter o…

ON PRA VIDA CAST está no ar! Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem envelhecer melhor do que outras? O segredo para uma vida longa e saudável pode estar justamente naquilo que você está fazendo – ou deixando de fazer – no seu dia a dia. No episódio de hoje, vamos falar sobre o…

ON PRA VIDA CAST está no ar! Neste episódio, vamos explorar o tema "Força global para o corpo todo". Temos um convidado de peso: um treinador com certificação internacional e LPO, vindo da Bulgária, com 36 anos de experiência em powerlifting. Ele já comandou a seleção brasileira em 1995 e 2005, é octacampeão paulista, recordista de…

Exercícios para Saúde - Objetivos Além da Estética Saber quais exercícios para saúde em geral é recomendável para quem já treina ou quer iniciar os treinos com objetivos além da estética.Em artigo publicado no New York Times, pelo preparador físico Kelvin Gary, ele orienta as características que o exercício físico deve abranger e que coincide…

Cirurgia para Luxação do Ombro - Técnicas Aplicáveis Conforme a Lesão A cirurgia para luxação do ombro é indicada para pacientes que experimentam luxações recorrentes do ombro (recidivas), o que pode levar a uma maior instabilidade e danos ao tecido ao redor, incluindo músculos, ligamentos e cartilagens.Atualmente, temos uma variedade de opções para o tratamento…

Artroplastia do Ombro - Recuperação da Articulação A artroplastia do ombro é um procedimento cirúrgico no qual a articulação do ombro é substituída por uma prótese. Essa cirurgia é geralmente indicada para pacientes com dor severa e limitação de movimento devido a condições como osteoartrite avançada, artrite reumatoide ou lesões graves no ombro.Durante a artroplastia,…

Tempo de Atividade Física e Quantidade de Passos: reduza os riscos à saúde Um estudo mediu duas variáveis: o tempo de atividade física e quantidade de passos em um grupo para avaliar qual traria melhores impactos na prevenção da mortalidade e doenças cardiovasculares.Pesquisadores do Harvard Medical School analisaram os dispositivos de monitoramento de treino de…

Horário do Treino: Manhã, Tarde, Noite - Qual o Melhor? O horário do treino pode influenciar no desempenho ou resultados da atividade física? Faz diferença se exercitar de manhã, tarde ou noite?Existem alguns estudos realizados em que se estima saber qual seria o melhor horário de treino para cada finalidade que se tem como objetivo:…

A artrose no ombro já foi descrita em 1977 pelo médico e estudioso das lesões na região Charles Neer - considerado o papa do ombro, como a lesão da artropatia do manguito rotador, ou artrose decorrente da falta do manguito rotador. A artrose no ombro é uma condição degenerativa das articulações do ombro, caracterizada pelo…