A atividade física é fundamental para atuar na prevenção de doenças cardiovasculares e manter a saúde do corpo em geral. Entretanto, qual a combinação e frequência de exercícios ideal para que os benefícios sejam evidenciados? Segundo protocolo preconizado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e algumas entidades do meio, a manutenção de uma frequência semanal…
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