Artigos

A atividade física é fundamental para atuar na prevenção de doenças cardiovasculares e manter a saúde do corpo em geral. Entretanto, qual a combinação e frequência de exercícios ideal para que os benefícios sejam evidenciados? Segundo protocolo preconizado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e algumas entidades do meio, a manutenção de uma frequência semanal…

A articulação acromioclavicular é uma articulação localizada na parte superior do ombro, onde a clavícula encontra a parte mais alta do escápulo, chamado acrômio. A escápula é um osso do braço que tem um formato totalmente adaptado para dar amplitude aos movimentos do braço e a articulação acromioclavicular é a emenda entre o tronco e…

O treinamento do bíceps do braço (Bíceps Braquial) tem sido sempre visado em academias por homens e mulheres que querem ter esse músculo bem torneado e definido, majoritariamente, por questões estéticas ou em busca de força, sem saber o quanto ele é importante para a boa articulação do movimento do braço. Lembrando que o bíceps…