Artigos

Consumo Calórico - Como o corpo absorve os nutrientes? O consumo calórico pelo corpo humano é muito interessante porque é uma conta matemática: o quanto a gente gasta de energia com o quanto a gente ingere de alimentos para produzir energia. O nosso organismo é muito inteligente, ele consegue adaptar o gasto calórico de acordo…

Lesões no Beach Tennis - Saiba os Riscos As lesões no beach tennis merecem atenção dos praticantes desse esporte que tem tido muita adesão hoje em dia e por ser de fácil manejo para ser jogado. As pessoas conseguem jogar facilmente porque não demanda tanta técnica, sendo um esporte muito social, consegue envolver a família…

Epicondilite Lateral do Cotovelo - Dor é o Principal Sintoma A epicondilite lateral do cotovelo é o nome dado para uma doença ocasionada pela alteração ou aumento do processo inflamatório da região lateral ou medial do cotovelo e que pode causar microrrupturas do tendão de acordo com a lesão e agravamento dela.Os músculos responsáveis por…

Perda da Massa Muscular ao Envelhecer É natural que haja a perda da massa muscular ao envelhecer. Todo ser humano diminui a quantidade de músculos de acordo com a idade, ao longo da vida. Quanto mais envelhecer, menor será a quantidade de músculos. É favorável que se tenha uma vida longeva preservando uma quantidade de…

A falta de rotação interna do ombro dificulta a movimentação do braço para dentro. Comum entre os esportistas, especialmente tenista e jogador de vôlei, por causa do saque e da cortada. Ao realizar esses movimentos, a rotação interna se perde devido à rotação externa muito acentuada do braço, causando uma descompensação da articulação do ombro,…

Escápula Alada - Falta de Mobilidade no Ombro A escápula alada é uma falta de mobilidade ativa no ombro que tem relação com o efeito muscular da escápula, quando ela acaba fazendo um movimento atípico ou assimétrico com a escápula do outro lado.Ou seja, a escápula de um lado se movimenta de uma forma e…

Transforme as Tarefas Diárias Em Atividade Física Agradável No mundo moderno, muitas vezes as tarefas diárias dominam o dia e o tempo para a prática de exercícios é escasso. O dilema de encontrar tempo para a atividade física é familiar para muitos de nós, mas para amenizar os efeitos do sedentarismo, é possível transformar alguma…

Sentindo-se ansioso? Você está longe de estar sozinho. Durante a pandemia, as taxas de ansiedade e depressão dispararam ao redor do mundo, resultando em escassez de profissionais de saúde mental e longos tempos de espera para terapia. Mas, há uma maneira fácil de ajudar a reduzir seu nível de estresse em casa: chama-se respiração cíclica.De…

Há uma relação intrínseca entre o sono e saúde mental e entender os mecanismos para obter um sono adequado é importante para trazer reflexos positivos sobre a mente e o cérebro.Quando o sono é bom, é sinal de que a mente está equilibrada. Irritabilidade, ansiedade ou outras situações estressantes causam reações no cérebro e afetam…