All Posts

Horário do Treino: Manhã, Tarde, Noite - Qual o Melhor? O horário do treino pode influenciar no desempenho ou resultados da atividade física? Faz diferença se exercitar de manhã, tarde ou noite?Existem alguns estudos realizados em que se estima saber qual seria o melhor horário de treino para cada finalidade que se tem como objetivo:…

A artrose no ombro já foi descrita em 1977 pelo médico e estudioso das lesões na região Charles Neer - considerado o papa do ombro, como a lesão da artropatia do manguito rotador, ou artrose decorrente da falta do manguito rotador. A artrose no ombro é uma condição degenerativa das articulações do ombro, caracterizada pelo…

Lesões no Tênis: Conheça as Principais do Esporte Os tipos de lesões no tênis característicos ao esporte, são próprias da biomecânica que a execução da técnica exige do tenista. Lesões no Tênis: Ombro A sobrecarga exercida sobre o ombro, o chamado load shoulder, durante certos movimentos típicos do jogo, acontece, principalmente no saque, por três fatores:1.…

Acromioplastia - Cirurgia do Manguito Rotador A acromioplastia é uma cirurgia para tratar a lesão do manguito rotador, que é um grupo de músculos e tendões localizados na região do ombro, responsáveis pela estabilidade e movimento dessa articulação.Este procedimento já foi considerado o que descrevemos como cirurgia aberta, quando há uma incisão relativamente grande na…

A lesão do manguito rotador no ombro é muito comum nas pessoas acima de 60 anos de idade, de forma degenerativa por causa do envelhecimento natural do ser humano. Porém, as lesões também podem acontecer pela prática de esporte e exercício físico, conforme as particularidades de cada um, ou ainda, em decorrência de traumas. O…

Flexibilidade e Mobilidade - Essencial para o Equilíbrio do Corpo O exercício de flexibilidade e mobilidade estão intrinsecamente relacionados ao serem executados na atividade física. Apesar disso, cada um tem uma finalidade e juntos, são essenciais para manter e melhorar a amplitude de movimento das articulações e a elasticidade dos músculos e exercem importante influência…

Exercício Cardiovascular - Quando o Treino é Benéfico? Exercício cardiovascular é a que envolve uma atividade do corpo de forma contínua e rítmica, visando melhorar a capacidade cardiovascular e respiratória. Também é denominada de exercício aeróbio porque aumenta a demanda de oxigênio do corpo, promovendo o funcionamento eficiente do sistema cardiovascular. Exercício Aeróbio: Recomendação para Trazer…