ON PRA VIDA CAST está no ar!
A verdade é que entrar na água gelada vai contra tudo o que seu corpo quer naquele momento.
É desconfortável. É intenso. É desafiador.
Mas é aí que está o segredo.
Mais do que os benefícios físicos, o gelo te ensina a controlar a mente,
a respirar na pressão, a manter o foco no caos.
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